Programul de 16 săptămâni
Coaching unu la unu pentru nutriție și stil de viață, ajustat în fiecare săptămână după datele tale.
Vezi programul de 16 săptămâniRemodelare nutriție și stil de viață în 16 săptămâni · 1:1 cu Alexandra Lasconi
Nutriție care se adaptează la tine, în fiecare săptămână.
Coaching nutrițional online, bazat pe dovezi, cu Alexandra Lasconi. Țintele tale pornesc de la datele tale, se ajustează la fiecare evaluare săptămânală și țin cont de antrenamente, de ciclul tău și de viața ta.
Consultația este complimentară.
Ținte ajustate săptămânalConcluziile medicului tău despre analizele de sânge, incluse în planMonitorizarea recuperării cu WhoopFără diete drastice
Instrumente și ghiduri · cele pe care le folosesc cu fiecare client
Opt instrumente, la îndemâna oricui. Îți lași o singură dată adresa de e-mail și se deschid toate. Fiecare are propria pagină, ca cifrele să fie explicate cum trebuie.
1Potențialul maxim de masă musculară
2Calculator pentru procentul de grăsime corporală
3Calculator pentru caloriile de menținere
4Calculator de macronutrienți pentru recompoziție corporală
5Simulator de monitorizare zilnică a alimentației
6Calculator pentru vitamina D și lumina soarelui nou
7Preferințe alimentare pentru planul tău alimentar nou
8Reverse dieting: planul de revenire la menținere nou
Totul într-un singur loc01 02 03 04 05
Coachingul tău, pe scurt
Programul, instrumentele și ghidurile pe care le folosim cu fiecare client, formularele tale și oamenii din spatele lor.
Coachii
Alexandra Lasconi pentru nutriție. Nawaf Zalzale pentru forță și activitate fizică.
Instrumente
Calculatoare pe care le poți folosi chiar azi, aceleași pe care le folosim cu clienții.
Ghiduri
Ghiduri scurte, cu surse, de citit online.
- Ghid de început pentru fier
- Ghid pentru refacerea intestinului
- Frumoasa adormită: ghidul somnului
- Analize de sânge pentru femeile care se antrenează
- Cele mai curate pudre proteice
- Check-in săptămânal de responsabilitate
Pentru clienți
Ești deja în coaching? Formularele tale sunt aici.
Alege cum începi
Nu ești sigur încă?
Pasul tău următor
Program de coaching 1:1
Remodelare nutriție și stil de viață în 16 săptămâni
- Ținte adaptate în fiecare săptămână, după evaluările tale
- Un plan alimentar pentru o lună și rețete construite în jurul alimentelor care îți plac
- Analize de sânge la început și la sfârșit, citite de medicul tău
- Garanția rezultatelor: urmezi programul timp de 16 săptămâni și trimiți fiecare evaluare la timp; dacă indicatorul stabilit nu s-a îmbunătățit, îți primești banii înapoi (condițiile sunt pe pagina programului)
Nu ești sigur încă?Vorbește cu Alexandra într-o consultație complimentară
30 de minute, online, fără niciun cost. Afli dacă programul se potrivește cu obiectivul tău, cu timpul de care dispui și cu punctul tău de plecare.
Cum se face programarea
- Completezi o scurtă cerere (aproximativ 5 minute). O completezi mai întâi, ca Alexandra să-ți citească răspunsurile și să pregătească discuția.
- Imediat ce o trimiți, se deschide calendarul ei și îți alegi ora.
- Vorbești online cu Alexandra, timp de 30 de minute.
Calendarul se deschide după ce trimiți cererea.
