برنامج الـ16 أسبوعًا
تدريب فردي في التغذية ونمط الحياة، يُعدَّل كل أسبوع وفق بياناتك.
اكتشف برنامج الـ16 أسبوعًابرنامج إعادة بناء التغذية ونمط الحياة لمدة 16 أسبوعًا · تدريب فردي مع ألكسندرا لاسكوني
تغذية تتكيّف معك، أسبوعًا بعد أسبوع.
تدريب غذائي عبر الإنترنت قائم على الأدلة العلمية مع ألكسندرا لاسكوني. تُحدَّد أهدافك انطلاقًا من بياناتك الشخصية، وتُعدَّل في كل متابعة أسبوعية، وتُبنى حول تدريبك ودورتك الشهرية وحياتك.
الاستشارة مُهداة.
أهداف تُعدَّل أسبوعيًانتائج تحاليل الدم كما يفسّرها طبيبك جزء من الخطةمتابعة التعافي عبر Whoopبلا حميات قاسية
الأدوات والأدلة · الأدوات التي أستخدمها مع كل عميل
ثماني أدوات متاحة للجميع. يكفي أن تُدخل بريدك الإلكتروني مرة واحدة لتُفتح كلها، ولكل أداة صفحتها الخاصة لتُشرح أرقامها كما ينبغي.
كل شيء في مكان واحد01 02 03 04 05
تدريبك في لمحة
البرنامج، والأدوات والأدلة التي نستخدمها مع كل عميل، واستماراتك، والفريق الذي يقف وراء ذلك كله.
المدرّبون
ألكسندرا لاسكوني للتغذية، ونواف زلزلة لتمارين القوة والنشاط البدني.
الأدوات
حاسبات يمكنك استخدامها اليوم، وهي نفسها التي نستخدمها مع عملائنا.
الأدلة
أدلة قصيرة موثّقة بالمصادر، تقرؤها عبر الإنترنت.
- دليل البدء بالحديد
- دليل إعادة بناء الأمعاء
- الجميلة النائمة: دليل النوم
- تحاليل الدم للنساء اللواتي يتمرّنّ
- أنظف مساحيق البروتين
- المتابعة الأسبوعية للالتزام
للعملاء
هل بدأت التدريب معنا؟ تجد استماراتك هنا.
طريقة البدء
لم يُتَّخذ القرار بعد؟
الخطوة التالية
برنامج تدريب فردي
برنامج إعادة بناء التغذية ونمط الحياة لمدة 16 أسبوعًا
- أهداف تُعدَّل كل أسبوع وفق المتابعات
- خطة وجبات لشهر كامل ووصفات مبنية على أطعمتك المفضّلة
- تحاليل دم في البداية والنهاية يقرؤها طبيبك
- ضمان النتائج: عند اتباع البرنامج 16 أسبوعًا وإرسال كل متابعة في موعدها دون تحسّن في مقياس الهدف المتفق عليه، يُستردّ المبلغ (الشروط في صفحة البرنامج)
لم يُتَّخذ القرار بعد؟استشارة مُهداة مع ألكسندرا
30 دقيقة عبر الإنترنت، دون أي تكلفة، لمعرفة ما إذا كان البرنامج يناسب هدفك وجدولك ونقطة بدايتك.
طريقة الحجز
- تعبئة استمارة قصيرة أولًا (نحو 5 دقائق)، لتطّلع ألكسندرا على إجاباتك وتستعدّ للاستشارة.
- بمجرد إرسالها يظهر التقويم لاختيار الموعد.
- لقاء مع ألكسندرا عبر الإنترنت لمدة 30 دقيقة.
يظهر التقويم بعد إرسال الاستمارة.
