سجّل ما تأكله بالغرام أو لكل 100 غ أو بالحصة، وقارن يومك بأهدافك: السعرات، والبروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والألياف، والصوديوم، والبوتاسيوم، وأهم المعادن. وتُظهر النظرة الأسبوعية النمط العام. تبقى كل البيانات في متصفحك، ومتى أردت رأي ألكسندرا يمكنك إرسال يومك إليها.
مرة واحدة فقط. يتيح ذلك فتح الأدوات في هذا المتصفح. تقدّم الأدوات تقديرات عامة وتوضيحية للبالغين الأصحاء، ولا تُعدّ استشارة طبية.
يجري البحث مباشرةً في Open Food Facts، قاعدة البيانات المفتوحة للمنتجات المغلّفة حول العالم.
في القائمة: ب = البروتين، ك = الكربوهيدرات، د = الدهون، بالغرام. «سعرة» = كيلو كالوري (kcal).
لا توجد أهداف بعد؟ ابدأ من حاسبة المغذيات الكبرى، أو استخدم الأهداف التي اتفقت عليها مع ألكسندرا. القيم الافتراضية: الألياف 14 غ لكل 1,000 سعرة، والصوديوم أقل من 2,300 ملغ، والبوتاسيوم 3,500 ملغ.
الاستشارة مُهداة.
القيم المدمجة لكل 100 غ مأخوذة من جداول USDA FoodData Central؛ والأطباق المركّبة تقديرات مبنية على وصفات نموذجية، والأطباق الفعلية تختلف. أما المنتجات المغلّفة فتأتي مباشرةً من Open Food Facts ويُدخلها المجتمع، لذا يُرجى التحقق من الملصق عندما يكون الأمر مهمًا. هذه الأداة محاكٍ مخصّص للبالغين الأصحاء، ولا تُعدّ استشارة طبية.
الشركة
WITH ME NUTRITION S.R.L.
Reg. Com. J2022008090401 · CUI: RO46038470
Str. Samurcași nr. 5H, Gulia, Tărtășești, Dâmbovița, رومانيا
contact@withmenutrition.com · +40 747 029 299
معلومات قانونية
الانسحاب من العقد هنايحتفظ هذا الموقع بمسودات إجاباتك وإعدادات الأدوات في هذا المتصفح فقط، لمدة أقصاها 30 يومًا من آخر تعديل. لا يُرسل أي شيء قبل الضغط على «إرسال».
حماية المستهلك
ANPC – الهيئة الوطنية لحماية المستهلك في رومانيا
خط المستهلك 021 9551 · تقديم شكوى عبر الإنترنت
